バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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気になる体の不調がある？
様々な食事法やダイエット法を試してみたけれど、どれも一時的で直ぐにもとに戻ってしまうし長くは続けられない。
健康診断で毎年指摘される箇所はあるけど、どうしたら良いかわからないから放っている。
健康的な食事が良いと言うけれど、情報が多すぎて良く分からない。
何をしても改善しない冷えや便秘がある。
どれかひとつでも心当たりがある人・・少なくないと思います。
そんなあなたに、年末年始のお休みに向けて、私から宿題を出したいと思います。
あなたに必要なことは「信頼」だけ
いろいろ考えたり、やったりするよりも、「信頼」があれば十分なことは少なくありません。
例えば・・
- 今の人生に満足できるくらいのあなた自身への信頼
- 体の発する声に従えるくらいの体への信頼
- 心の向くままに行動できるくらいの心への信頼
- 夢を追いかけられるくらいのあなたの決意への信頼
- 間違っても構わないと思えるくらいのあなたの決断への信頼
- 流れに任せられるくらいの自然のタイミングへの信頼（無理に追いかけるのではなく）
- バラバラになっても戻るべきものは再び元に戻ることへの信頼
- あなたの存在には価値があるという信頼、だから、あなたは欲しいものを欲しいと、申し訳なく思うことなく伝えられる
信頼は薬になります
このお休みを通して、あなたを、あなたの体と心を、あなたを取り巻くエネルギーの流れを、信頼することにトライしてみましょう。
これが私からの宿題です。
信頼することが難しいのは・・
あなた自身の直感や、体や心の声を信頼することは難しいと感じますか？
信頼することが難しいのは、それが昔の苦い記憶を呼び覚まし、傷口を開いてしまうからです。
また間違ってしまうのではないか・・、また失敗してしまうのではないか・・。
傷つかないために、頭の中で理屈を考え、体や心が発する声を否定してしまうのです。
勇気を出しましょう！
まずは、このお休みの間、上で紹介したようなことについて自分を「信頼」してみましょう。
信頼することで、癒しが起こります。
それでも信頼するのが難しいと感じたなら
心と体を信頼しろと言われても、どうしたら良いのか分からないという人もいるでしょう。どうしてよいのか分からないし、不安かもしれません。
やってみてやっぱり難しいと感じたら、勇気を出して、ソフィアウッズにご相談ください。
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
そのことで、あなたはご自分の心と体を信頼できるようになります。
ひとりで試行錯誤するよりも、いつでも相談できるヘルスコーチがいることで不安が減るので、ご自分の体と心を信頼することは、あなたが考えるよりも簡単になるかもしれません。
ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
相談する勇気を信頼してください。
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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
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