バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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初回問診時のご相談内容

尿潜血と高脂血症について2年連続で健康診断で指摘され、健康的な食事や運動などに気を付けて過ごしてきたはずなのに改善しないことからご相談にいらっしゃいました。

肩こりとむくみがあり、経血も塊があること、気持ちにムラがあり情緒の変動が大きくご自分でも疲れてしまうことがあるとのことでした。また、お酒が大好きでほぼ毎日飲むものの、翌日の体調が芳しくないことも気がかりな様子でした。

彼女ためのプログラムの内容

彼女の今までの食事やライフスタイルについて詳しくお話をお伺いし、彼女の尿潜血の原因となっていると考えらえるライフスタイル要因が特定できましたので、まず、それを排除することをお願いしました。

大好きなお酒を突然禁止しても長くは続きませんし、楽しくもなくただ辛いだけですから、禁止ではなく、クラウディングアウトすることを提案し、かつ、お酒によって既に体に起きている影響を緩和・改善していくための食事を実践していただくこととなりました。

彼女の職場近くにそうしたお弁当などが手に入るお店なども探し提案をしました。

プログラム終盤

プログラムの終わりにちょうど会社の健康診断があり、高脂血症が解消されていたこと、そして、尿潜血にも特段の異常はなかったことが確認できました。

お医者様から、今までの彼女の尿潜血の種類と物理的な原因の説明を受けたとのことで、この6か月間続けていた食事の内容が適切であったことの確信を客観的にも得られたようです。

彼女からのメッセージはこちらからご覧になれます。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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