バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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初回問診時のご相談内容

尿潜血と高脂血症について2年連続で健康診断で指摘され、健康的な食事や運動などに気を付けて過ごしてきたはずなのに改善しないことからご相談にいらっしゃいました。

肩こりとむくみがあり、経血も塊があること、気持ちにムラがあり情緒の変動が大きくご自分でも疲れてしまうことがあるとのことでした。また、お酒が大好きでほぼ毎日飲むものの、翌日の体調が芳しくないことも気がかりな様子でした。

彼女ためのプログラムの内容

彼女の今までの食事やライフスタイルについて詳しくお話をお伺いし、彼女の尿潜血の原因となっていると考えらえるライフスタイル要因が特定できましたので、まず、それを排除することをお願いしました。

大好きなお酒を突然禁止しても長くは続きませんし、楽しくもなくただ辛いだけですから、禁止ではなく、クラウディングアウトすることを提案し、かつ、お酒によって既に体に起きている影響を緩和・改善していくための食事を実践していただくこととなりました。

彼女の職場近くにそうしたお弁当などが手に入るお店なども探し提案をしました。

プログラム終盤

彼女は6ヵ月を通して、不調の箇所が変化したので、それに応じて食も変化させてきました。頑固なコリの箇所については、他の不調がほぼ全てなくなったプログラム後半に、あらためて食を調整しました。

プログラムの終わりにちょうど会社の健康診断があり、高脂血症が解消されていたこと、そして、尿潜血にも特段の異常はなかったことが確認できました。

お医者様から、今までの彼女の尿潜血の種類と物理的な原因の説明を受けたとのことで、この6か月間続けていた食事の内容が適切であったことの確信を客観的にも得られたようです。

クライアントさんからのメッセージ

プログラム終了後にいただいたご感想は、下のボタンからご確認ください

プライベート・ヘルスコーチング・プログラム終了後、継続して、パートナーシッププログラムを受けられました。

パートナーシッププログラム開始までの間

６か月のプログラムを終了して気が抜けたのと、8月のバケーションシーズンの雰囲気の中、多少、食の乱れがありました。

でも、既にプライベート・ヘルスコーチング・プログラムの6ヵ月間を通して、何をしなければいけないのか、どのように体調を整えたらよいのか、ちゃんと解ってくださっていますので、夏の間の乱れを回復させるために、何をしたら良いのかも、ちゃんと解ってくださっていたのは、頼もしい限りです。

その中でも、嬉しいご報告がいくつかありました。

お酒との関係を良好に保つことができた

1.6ヵ月を通して体のコリやムクミや様々な不調はほぼなくなったのに、１か所だけ頑固に残っていたコリがとうとう無くなってきたというご報告です。

ご本人も、まさか、何年もなくならなかったコリが、こんなに早く改善されてきたことに大きく感激していらっしゃいました。

2. 彼女は、お酒が大好きで、ビックリする程飲まれていたのですが、6ヵ月間を通して、量が減っていっただけでなく、プログラム修了後、会社でプロジェクト担当をまかされた大きなイベントの後の打ち上げの際にも、無理ではなく自然に「もうこの辺でいいかな」と感じて、大酒に溺れることなく、イベントの打ち上げを楽しく過ごしながら、適度のお酒で過ごすことができたのだそうです。

本人いわく、今までだったら場の雰囲気で、そのまま飲み続けていたのに、今回はまったく無理にやめたわけではなく、自然に「もういい」と思ってウーロン茶に途中で変えたというのです。

体の声がちゃんと聞こえている証拠です。嬉しいな～！

3.食が乱れた日が何日か続いたら、自然と野菜や果物が食べたくなり、ある日、気がついたら海藻サラダばかり食べていたそうです。彼女の体質には海藻がおススメなのですが、それを体が欲している声が、ちゃんと無意識のうちに聴くことができるようになっている自分に感動したそうです。

プログラム開始時は、意識的に摂っていた食品を、もう意識しなくても、体が欲していることが分かるようになっているわけです。素晴らしいとしか言いようがありませんね！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング