「マインドフルネス」カテゴリーアーカイブ

寝る前にマインドフルにリラックスする５つの方法

高野山東京別院の阿字観と茶話会に参加しました。

ヨガや瞑想をやっている人達が時々口にするマントラって何でしょうか？

瞑想ってどうやるの？瞑想初心者へのメッセージ

五感で食べるマインドフルイーティング

お料理には瞑想と同じ心の癒し効果がある

オフィスでマインドフルに過ごす７つの方法

急ぎ過ぎる日々を少しスローダウンして心のバランスを取り戻す8つの方法

アンドリューワイル医師の人生を変える呼吸法