食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

09/01/2017
by Chise
【秋のキャンペーン】プライベート・ヘルスコーチング希望者募集 はコメントを受け付けていません。

【秋のキャンペーン】プライベート・ヘルスコーチング希望者募集

米国政府公認の統合食養(ホリスティック栄養)学に基づくヘルスコーチングを日本で唯一提供しているソフィアウッズ・インスティテュートの公認ヘルスコーチ森智世です。

9月になりましたね。秋のキャンペーンを実施します。

清々しいこの季節から新しい自分になるためにスタートしませんか?

こんな経験はありませんか?

  • 健康に良いと言われている食品を食べたりサプリメントを飲んでいるが、効果がでているのか疑問。
  • 流行のダイエット法を試してみるけれど、成功したことがない。
  • 流行のダイエットを試したけれど、結局、その時だけの効果で、長続きしなかった。
  • 最近、若い頃とは違う体調の変化に戸惑っている。なんとかしたいが情報が多過ぎて何をするのが最も良いのかよく分からない。
  • 健康的なライフスタイルに憧れるが、何から始めたら良いのか、わからない。

こんな風に思ったことはありませんか?

  • 健康を維持するために、あるいは、不調を改善するために、自分に合った食事方法を実践したい
  • 今の食事が、自分のバイオ個性に沿っているのか、客観的にチェックし、改善したい
  • できるだけ健康的な食事をしたいが、気持ちや時間に負担をかけたくない
  • 美しく若さを維持あるいは健康的に年齢を重ねるために望ましい食事やライフスタイルを取入れたい

私のところにご相談にいらっしゃる方のほとんどは、
皆さん、何が健康的な食事なのかよくご存知です。
それでも、現在の体重や体調に様々な不満や不調を抱いていらっしゃいます。
誰にでも効果があるひとつのダイエット法はありません
私達はひとりひとり異なります。
個々のバイオ個性を尊重し、バイオ個性に沿った食事をすることが重要です。
また、どんなものを食べるのかということ以上に、心の状態が大切です。
ストレス、人間関係、仕事など、
これら全てが私達の食事、そして健康に大きな影響を与えます。

ソフィアウッズ・インスティテュートの
プライベート・ヘルスコーチング・プログラム

ソフィアウッズ・インスティテュートは、ホリスティックなアプローチをとります。
つまり…

  • 食事だけでなく、社会的、経済的立場、家族、友人、交際関係など様々な環境を考慮します。
  • カロリーよりも食べ物の機能に着目し、実行可能な方法を提案します。
  • ひとりひとりのバイオ個性に沿ったコーチングを提供します。
  • 体の栄養素だけでなく、心の栄養素についてもコーチングします。
  • 症状ではなく、体内生態系(ボディ・エコロジー)に働きかけます。

トレーニングジムのパーソナル・トレーナーに似ています。でも、
異なる点は、あなたの身体的個性だけでなく、食事は元より、あなたを取り巻く全て
-環境やライフスタイル、キャリア、人間関係、精神性、心、感性-
を包括的(ホリスティック)に織り込み手作りで
ひとつひとつプログラムに反映させていくところです。
ひとつとして、同じ内容のプログラムはありません。
完全テーラーメイドです。

どんな風に進めるの?

  • 約50分間のコーチングセッションを、月2回、6ヵ月間提供します。
  • ヘルスコーチの指導の下、あなたは達成したい、ポジティブな目標を設定します。ヘルスコーチは、あなたが目標達成できるよう、適宜、提案、アドバイス、サポートを提供し進捗を見守ります。
  • バイオ個性を尊重した基本の食事について提案を行い、進捗に合わせ調整します。
  • 必要に応じ、専門的な情報を提供し、その有用性について説明を補足します。
  • セッションとセッションの間も、メール等で、質問などへサポートを継続します。
  • ソフィアウッズ・インスティテュート主催のイベント等への優待があります。

キャンペーンの内容

キャンペーン期間: 9月1日から9月30日まで

冒頭で「米国政府公認の統合食養(ホリスティック栄養)学に基づくヘルスコーチングを日本で唯一提供している」と書きました。

そうなんです。

ですから、統合食養(ホリスティック栄養)学に基づくヘルスコーチングをお受けできる人数には限りがあります。そのため、ある程度の枠を確保しているキャンペーン期間を上手にご活用くださいね。

対象者:

キャンペーン期間中に無料の初回相談(コンサルテーション)にお申し込みいただき、その後、3日以内にプライベート・ヘルスコーチング・プログラムにご契約いただいた方(初回相談の後、プログラムの参加をご判断いただければ結構です)

プログラム開始時期: スケジュールは、個々のご都合に沿って決定します。

プログラムのキャンペーン料金: 現在の6ヵ月一括料金から、更に15,000円値引き

つまり

165,000円(1セション13,750円×12セッション一括) ⇒ 150,000

1セッション以上が無料に!botan

参考:

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

 

ご相談のある方は、お気軽に初回コンサルテーション(無料)にお申込みください。
ホリスティック栄養学講座にご興味のある方は、こちらをご覧ください。
ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

 

08/08/2017
by Chise
【9月開講】マインド・ボディ・メディシン講座 第ニ期生 募集中! はコメントを受け付けていません。

【9月開講】マインド・ボディ・メディシン講座 第ニ期生 募集中!

“Mind Body Medicine” – 心と体に効く薬

それは、食とライフスタイルから始まります。

心と体をつなぎ、心と体の癒しとなる食事とライフスタイルについて、
米国政府公認の統合食養(ホリスティック栄養)学に基づく
心と体を食で結ぶ実践的な方法を学ぶ
マインド・ボディ・メディシン・セルフドクターの第二期生の募集です。

6つのシリーズ合計12のレクチャーを月1回ずつ提供します。

気になるテーマのレクチャーを単発でお申し込みいただくことも、
12回まとめてお申込みいただくことも(割引あり)、
シリーズごと(割引あり)にお申し込みいただくことも可能です。

マインド・ボディ・メディシン・セルフドクターコース(全12回レクチャー)の受講修了者には、
マインド・ボディ・メディシン・セルフドクター」の修了証をお渡しします。

— ★ —

【開催日】  毎月第三 土/日(いずれかの曜日を選択)
【時 間】 10:30 – 11:30 (受付開始:10:15)
※ 9月β: 12:00 – 13:00  (受付開始:11:45)
【場 所】  オープンオフィス FOREST
【住 所】  〒170-0013 東京都豊島区東池袋 3-7-9 AS ONE 東池袋ビル 7階

— ★ —

マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクター・コースでは、
皆さんが、セルフドクターとしてご自身やご家族の健康と幸福を
統合食養(ホリスティック栄養)学的に食事とライフスタイルを通してケアできるようになるよう

12のテーマに沿って学びます。

ベースとなっている統合食養(ホリスティック栄養)学は、
米国政府が公認しているというだけでなく

ミランダ・カーも学んだ資格なんですよ。
彼女だけでなく、英国王室
オリンピック・メダリストスーパーモデルなども学んだ栄養学です。

多様な情報にまどわされることなく、皆さんがご自分で判断するための軸となるよう、
最新の臨床研究に基づく情報を取り混ぜながら、解説していきます。

— ★ —

  • 様々なダイエット方法や健康法や食事法を試してみたけれど、どれもイマイチしっくりこなかった。
  • 効果が実感できなかった。

あるいは、

  • 世の中に多く存在している栄養情報のうち、何を信じたら良いのかよくわからない。

と、いった不満や疑問を持っていませんか?

— ★ —

これは、あなただけではなく、たぶん、多くの健康意識の高い方々が感じていることだと思います。

あの女優さんがやっている食事法と、あなたに適した食事に差はあるのでしょうか?
同じ食事をしたら、彼女のように誰でもなれるのでしょうか?

鍵となるのは、「バイオ個性」を理解することです。

オリンピック・メダリストやスーパーモデル、女優など、その分野の超一流の方々が認め、学んだ統合食養(ホリスティック栄養)学の基礎的なアプローチは、明日からでもマネができるお金のかからない手法ばかりです。

マインド・ボディ・メディシン講座で学ぶテーマ:

これら全てに「バイオ個性」「ボディエコロジー」の概念が織り込まれています。
基礎的な知識の習得から始まり、次第にその積み上げの上にテーマが展開されます。

受講中の第一期生の声は、こちらからご覧いただけますよ!

コースは、土曜日コースと日曜日コースのいずれかを選択できます。

9月のレクチャーについて(重要):

  • セルフドクターコースまたはシリーズ秋にお申し込みの方は、αまたはβいずれかひとつを選択してください。
  • αとβ両方の受講を希望される場合: 追加料金 4,500円(お弁当付き)がかかります。

9月のスケジュールのみ例外対応となりますのでご注意ください。

  • αとβ両方の受講を希望される方は、9月のレクチャーのみ曜日開催です。
  • αかβ一方のみを選択される場合には、9月のレクチャーのみ土曜日開催です。

受講料:

  • レクチャー  5,000円 / 回
  • シリーズ  9,500円 / シリーズ (一括、5%割引)
  • セルフドクターコース 60,000円(=5,000円×12回) ⇒ 55,800円(一括、7%割引)

マインド・ボディ・メディシン講座を受講されたことのある方:

(1) 未受講のレクチャーを一括でお申し込みの場合: 7%割引を適用します。

(2) 既受講した講座をもう一度受講されたい場合:  新しいテキストをご希望でない場合には、1レクチャーにつきテキスト代分(300円)を差引きます。

詳細とお申し込み

09/17/2017
by Chise
マインド・ボディ・メディシン講座の第二期が始まりました! はコメントを受け付けていません。

マインド・ボディ・メディシン講座の第二期が始まりました!

9月16日に2年目のマインド・ボディ・メディシン講座がスタートしました。

木曜日までのお天気予報では、土曜日には東京は土砂降りになるはずでした。

でもラッキー?なことに台風の進行が遅く、土曜日はかろうじて曇り空のままお天気がもってくれました。

日曜日も、朝、家を出た時には雨が降っていなかったので、「おお、ラッキー」と思ったのですが、池袋に着いたら雨が降っていました。「雨ふらず」の記録更新ならず。

※ 第一期は土日共、1年間1回も雨に降られなかったのです!

土曜日は、生理周期で変化する女性の体と心を、どのような食養とライフスタイルで過ごすと不調をマネージできるようになるのか、また、不調ごとの統合食養的な対処方法などについて、体の仕組み、ホルモンお仕組みからお話をしました。

日曜日は、それに加え、更年期を迎えた女性と男性両方の心と体の変化、食養とライフスタイルでの整え方、周囲との関わり方など、やはり更年期特有のホルモンの仕組みなどからお話をしました。

日曜日は長丁場のため、お弁当つきにしました。

休憩時間に写真を撮ったので全員は写ってないのですが・・・楽しそうでしょ?

でも第一期の講座に参加したことのある生徒さん達から、「先生、お弁当つきって言ったって、どうせ食べてる時間ないんでしょ?(笑)」とチクリ(笑)

すみません(汗)伝えたいことがあり過ぎて、いつも情報が溢れ過ぎの講座なため、皆さん、メモに忙しいのです(笑)

残りは、食べながら聴いてねって感じです(笑)でもやっぱり

「お箸とペンはいっしょに持てないんですけど~(笑)」という突っ込みが・・(笑)

お弁当は、升本の和正食弁当にしました。

これは、以前、フランス系企業でセミナーを行なった際に、セミナーの内容に沿う様にと、人事部の方が食品添加物なしのお弁当を仕出してくださったのをきっかけに知ったお店です。

マクロビオティックのお弁当で、動物性食品を使用していません。今回の講座にはヴィーガン(動物性食品を食べない)の生徒さんもいらっしゃったので、そういう意味でも、皆さんに食べていただけるお弁当を選びました。

土曜日と日曜日の講座の参加者の皆さんからいただいたコメントは、こちらでご覧いただけます。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

ご相談のある方は、お気軽に初回コンサルテーション(無料)にお申込みください。
ホリスティック栄養学講座にご興味のある方は、こちらをご覧ください。
ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング