バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます
目次
5月の特別講座
1. その食べたい衝動を手懐ける脳と心と体の科学
あなたを本当はネガティブにしているだけのこころほっこり食品とは？
精神栄養学の研究を基に、食べたい衝動を無理なく抑える方法と、実は心の状態に悪循環を生む食品などについてお伝えします。
所要時間：約120分（約2時間）
一般受講料：7,000円（ニュースレター読者、クライアント、ソフィーズクラブメンバーには特別割引あり）
2023年開催時の参加者の感想を読む
2. 繰り返し起こる頭痛と決別する統合食養学的戦略
頭痛は脳を守るために起きている！
頭痛が起こる仕組みと、ひとりひとりに頭痛が起こっている個別の根本原因を探る方法と解決法や症状を抑える食品などについてお伝えします。
所要時間：約120分（約2時間）
一般受講料：7,000円（ニュースレター読者、クライアント、ソフィーズクラブメンバーには特別割引あり）
- 平日は20:00スタート
- 週末は9:00スタート
７月の特別講座
5月の２つの特別講座に加えて、次の講座が加わります。
1. 統合食養学基礎
７月にはセルフドクターコースの初回レクチャー『統合食養学基礎』の簡易版を特別講座として開催します。９月スタートの本コースへのご参加をご検討される際の一助となれば嬉しいです。
アメリカ・ニューヨークで開発され、米国政府から公認されている統合食養学（Integrative Nutrition）の基本概念とアプローチについてお伝えします。
また、セルフドクターコースについてのQ&Aもあります。
所要時間：約90分（約１時間半）
一般受講料：5,500円（ニュースレター読者、クライアント、ソフィーズクラブメンバーには特別割引あり）
- 平日は20:00スタート
- 週末は9:00スタート
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。
あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。
新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます
ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング