ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れるホリスティック栄養学ヘルスコーチ

仕返しをするなら親切が効果的

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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木を殴るのは怖くなかった。
想定では、傷つくのは木だけのはずだった。

ベラ・カレン

質量保存の法則
(質量とエネルギー等価の法則)
です

木を殴ったエネルギーは、そのまま自分の骨にもかかる

これは物理の法則ですが、
心にとっても同じことが起きると脳科学は言います

相手を傷つけるための攻撃や口撃は
私達自身の肉体だけでなく心も同じくらい傷つける
と、いうこと。

「脳は、人称を持たない」と言われています。
つまり、誰かに対して放った言葉も、
脳では、自分に向けられた言葉であるのと同じような
反応が起きると、いうことです。

誰かの悪口を言えば言うほど、
脳は自分が悪口を言われたかのように反応し、
心は知らぬ間に傷つき
どんどん自分がみじめになっていく

悪口は言葉に出さなくても
心の中で思っていても同じです
愚痴も同じ

逆に、誰かを誉めれば誉めるほど
何かに感謝すればするほど
脳は自分が誉められたかのように、
感謝されたかのように反応し、
私達の幸福感、自己肯定感は高まっていく

Kill with kindness and torment with tenderness
親切で殺し、優しさで苦しめなさい

とは、私がヘルスコーチ資格を取得した学校の先生(Berny Siegel)の言葉です
ひどいことをする人は、憎しみや怒りが返ってくることを予測しています
しかし親切と優しさが返ってきたら、その人は苦悩するでしょう
そして親切をしたあなたの脳は喜びます

仕返しをするなら、あなたの脳が喜ぶ方を選びましょう
しかもあなたの品位があがります。

今週も、優しさを選ぶ一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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