ルーツチャクラが開いていれば必要なものは必ず与えられる

2015/04/30/
root chakra
Photo by Monika Hoechtle

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学ホリスティック栄養学冊子が無料ダウンロードできます

全てのチャクラの基礎

ルーツ・チャクラ(サンスクリッド語では「ムラッハラ(muladhara)」)は、背骨の一番下骨盤底下から3つまでの脊椎の辺りに位置しています。

ムラッハラ(muladhara)という言葉は、2つのサンスクリットの単語から成り立っています。

  • ムラ(Mula)には、ルーツ(根源)という意味があり、
  • アッハラ(Adhara)は、サポート、支援、ベース、基礎という意味があります。

ルーツ・チャクラは、7つあるチャクラの第一番目のチャクラです。

安心感安全意識の責任者

他のチャクラをオープンにするためには、ルーツ・チャクラをまずオープンにすることが必要です。

例えば、これから長い年月を暮らすつもりの家の基礎を造ることを想像してください。しっかりとした地盤の上に築かれた確かな基礎は、これから、喜びで満ちた家を創るために必要な安定をもたらしてくれます。

つまり、ルーツ・チャクラは、人生の安定にとって必要なもの全てに関係しています。

  • 衣・食・住や安全などの根源的なニーズ
  • 安心の獲得など感情的なニーズ

が含まれます。

これらのニーズが満たされた時、あなたの足は地に着き、心は安心を得ます。日々の心配も減っていきます。

ルーツ・チャクラがもたらす安心は、あなたがどんな物や力をもっているかに関係しません。どちらかというと、幼い子供が感じる安心感に近いものです。

子供の頃に覚える安心感

発達心理学の段階でいえば、一番最初の段階「-信頼と不信 」が、ルーツ・チャクラがもたらす安心に最も関係が深いと言えます。

あなたの保護者が、継続的かつ安定的に、幼児のあなたが生き延びるために必要なものを直ちに与えてくれていたなら、あなたは、世界は安全で安心なものだと学びます。あなたの根源的なニーズは満たされること、そして、世の中は信頼できる場所であることを学びます。

しかし、保護者が必要なものを直ぐに与えてくれなかったり、あるいはまったく与えてくれなかったり、気まぐれにしか与えてくれなかったりしたならば、あなたのルーツ・チャクラは閉じられてしまいます。

ルーツ・チャクラが閉じられていると・・

ルーツ・チャクラが閉じていると、

  • 不安症になったり
  • 恐怖心に襲われたり
  • 悪夢を見るようになります。

肉体的には、

  • 大腸膀胱などの排泄を司る場所に問題が現れてきます。
  • に問題が現れることもあります。
  • 男性の場合は、前立腺に問題が起こることがあります。

摂食障害もルーツ・チャクラが閉じているサインです。

必要なものは必ず与えられる

あなたが必要としているものを、常に、世界が全て与えてくれると、信じることは、簡単ではないかもしれません。

でも、

目に見えない高次なパワーを信頼することで、あなたの安心につながる必要な物事が、もたらされるようになります。

森の中の動物は、いつ食べ物にありつけるのか知りません。
でも、いつか自然が食糧をもたらしてくれることを信じています。

高次なパワーを母なる自然と呼ぶか、神と呼ぶか、精霊と呼ぶか、宇宙エネルギーと呼ぶかは、関係ありません。

ただ目に見えない力を信じることで、心の平穏と安定があなたにもたらされます。

ルーツチャクラをオープンにする方法

あなたが目に見えない力を信じられるように、助ける方法はいくつかあります。

瞑想もそのひとつです。

ルーツ・チャクラは匂いと関係しているので、瞑想をする時に、鼻先に意識を向けてみましょう。ルーツ・チャクラをオープンにするために必要な力を与えてくれます。

1.アサーナ

asanas for root

ルーツ・チャクラをオープンにするのに効果のあるアサーナは、

  • 膝を胸につけるポーズ
  • 頭を膝につけるポーズ
  • ロータス・フレキソン lotus flexion
  • イスのポーズ

2. ビージャ(マントラ)

ルーツ・チャクラと呼応するビージャは、「ラーム(LAM)」です。

ビージャ(マントラ)は、音楽が人々をつなぐように、失ったバランスを取り戻す助けをしてくれます。体内にバイブレーションを生み、細胞が調和しながらシンクロして働くように促します。

詳しくは『マントラ』をご参照ください。

3.

ルーツチャクラの色は、です。

4. ジェムストーン

ガーネット、レッド・ジェスパー、ブラック・トルマリンです。

夜、ジェムストーンをチャクラの位置に置いて眠ると、チャクラを開き、バランスさせる効果があると言われています。

チャクラに関する他のブログ記事

こちらの記事も参考にご覧ください。

その他のチャクラについては、こちらをご覧ください。

  1. ルーツ・チャクラ
  2. 2番チャクラ
  3. 3番チャクラ
  4. 4番チャクラ
  5. 5番チャクラ
  6. 6番チャクラ
  7. 7番チャクラ

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか?セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医(セルフドクター)になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学(ホリスティック栄養学)冊子が無料ダウンロードできます

参考文献:”The Root Chakra: Muladhara“, Michelle Fondin

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング