バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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目次
無条件の愛をお探し中ですか？
大切な人達に対して、そんな愛情をもちたいと思います。
でも、常にそうした境地でいるためには、特別な修行を経て悟りを開かないと難しそうです。
アーユルヴェーダの医師でスピリチュアルリーダーでもあるディパック・チョプラ博士は、無条件の愛を生むためのステップ『真の優しさを開花させる７つのステップ』の中で次のようにお話してくださっています。
「自分を見つけて連れ去ってくれる“誰か”を見つけようとするよりも、
あなた自身が、まずその誰かになることが、
結果として“誰か”を見つける最短ルートだ」
無条件の愛も同じです。
日々の生活の中で、そうした心境になる頻度を高めたり、そんな時間を長くしたりする方法があります。
蓮の花のチャクラ
7番チャクラのサハスワラ（Sahaswara）は、100枚の花弁をもつ蓮の花のチャクラで、7つのチャクラの最上、王冠を載せる位置の頭にあります。
- 高次な自分自身
- 地球上の全ての生き物
- 宇宙の全てを創造した神のエネルギー
と、つながっています。精神的つながりと啓蒙の源です。
泥水からの誕生
蓮の花は、ヒンズー教と仏教の両方の伝統のシンボルです。
蓮の花は、泥水の中から生まれ、育てられ、成長します。
- 蓮の美は、透明性が存在しない場所で花開きます。
- 蓮の美は、輝かしさのないモノクロの環境で、無二の存在です。
7番チャクラが開いていると・・
7番チャクラの解放に辿り着く時、あなたは、肉体、自意識、知性という棺桶から抜け出すのです。終わりのない輪廻に縛られているあなたの魂からも、超越し、あなたは欲望の足輪から解放されるのです。
白い光があなたの体を包んでいます。
あなたは、泥だらけの状況の中で、際立って輝いているように見えます。
サハスワラを真にオープンにするということは、あなたが純粋な意識そのものであるということを悟ることです。
あなたは、分断されず、全方位に拡張していく純粋な顕在意識です。大洋の一滴の様に、あなたは、全てを包含する大洋の一部なのです。
これは手の届かない美しさなのでしょうか？
7番チャクラの説明を読んだ今、あなたは、なんだか浮世離れした話のように感じたのではないでしょうか。
「それって、お坊さんや教祖とかと呼ばれる人達や、スピリチュアル系の人には響く話なのかもしれないけど、私には関係ないな。私は普通の人生を生きている普通の人だし。」等。
日々やらなければならないことがあり、そのことで頭がいっぱいのまま忙しくしていると、悟りを開くことは、それほど簡単なことではないように思えます。
でも、誰かに対して、無条件の愛をもったことはありませんか？奇跡に遭遇したことはありませんか？
誰しも、今までに1回や2回はそうした瞬間を経験したことがあるのではないでしょうか。
純粋な気持ちを常に持ち続けて生きると考えるのではなく、純粋な気持ちが起こった瞬間と瞬間をつなげていくと考えるのはいかがでしょうか。
7番チャクラをオープンにする方法
1. 瞑想と祈りと沈黙
瞑想や祈り、日々の沈黙を実行するのは、精神的なつながりの瞬間を増やすことにつながる規律です。そして、7番チャクラのエッセンスを体験するのに唯一必要な行為でもあります。
試験に合格して学位を得るために毎日学校へ通い数時間勉強するように、瞑想も祈りも沈黙も、あなたが精神的に高い水準を修得するために日々必要な勉強なのです。
こうした活動を日々の習慣の中に執りいれることで、あなたは、
- 精神的な気づきが拡張していくように感じられるでしょう。
- 絶えることない無条件の愛を経験し始めるでしょう。
- 他者の気持ちに寄り添えるになり、親切で、寛容になるでしょう。
- また、より謙虚になるでしょう。
- 欲望や自分自身の存在は、あなたの人生の中心ではなくなります。
- 他者を助けることが、もっとあなたの人生の中心となるでしょう。
なぜなら、「情けは人の為ならず」他者を助けることは、結果としてあなた自身を助けることになるからです。ご参考まで『親切の副作用』もご覧ください。
2. ビージャ（マントラ）
7番チャクラをオープンにする最もパワフルで大切な方法は沈黙です。
しかし、「オム、ＯＭ」というビージャもそれをサポートしてくれます。
マントラについては『マントラ』をご参照ください。
3. 呼吸法
瞑想の前に２つの呼吸法を実践することがお勧めです。
- ナディ・ショッハーナ（Nadi Shodhana、鼻呼吸法）
- カパラッバティ（Kapalabhati、頭がい骨磨き呼吸法） 注： 妊婦さん、高血圧の人、腹痛がある人には向きません。
どちらの呼吸法も文字で表現するのは難しい特別な方法で行われるので、呼吸法が指導できるインストラクターのいる瞑想教室やヨガ教室で一度正しい方法を学ぶと良いと思います。
4. アサーナ
逆さのアサーナ、例えば、ヘッドスタンドやダウンドッグは、7番チャクラを刺激します。
あるいは、魚のポーズのように頭頂を床につけるようなポーズには効果があります。
5. 色
7番チャクラの色は、紫、白です。
6. ジェムストーン
- アメジスト
- セレナイト
- スギライト（杉石）
です。身に着けたり、近くに置いておくと良いですよ。
チャクラに関する他のブログ記事
こちらの記事も参考にご覧ください。
その他のチャクラについては、こちらをご覧ください。
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参考文献： ”Connect to the Divine With the Seventh Chakra“, Michelle Fondin
ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング