「ビタミンとミネラル」カテゴリーアーカイブ

ビタミンとミネラルの健康効果に関する情報

ヘルスコーチが解説｜美肌・美髪・不妊予防に不可欠なミネラル「亜鉛」の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜ほぼ全ての細胞と体内機能に必要な「ビタミンＤ」の機能と体内で増やす方法

ヘルスコーチが解説｜美容にも寿命にも良いが摂り過ぎは心臓にやばい「ナイアシン」の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜様々な病気を予防改善する「カロテノイド」の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜サプリメントで摂ってはいけない病気がある「β-カロテン」の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜目と脳を守る「ルテイン」と「ゼアキサンチン」の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜縁の下の力持ち「パントテン酸」の機能と食事から摂る方法｜ホルモン剤を服用している女性は要注意

ヘルスコーチが解説｜必要不可欠だけど多過ぎると危険な「ビタミンA」の機能と食事から摂る方法｜特に妊婦は要注意

ヘルスコーチが解説｜脳と生命維持に不可欠な微量元素「ヨウ素」の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜不足するとビタミンB群全体が機能しなくなるビタミンB2の機能と食事から摂る方法

ヘルスコーチが解説｜ビタミンKが添加された「ビタミンD」のサプリメントを飲んではいけない６つの理由