「考え方と食事法」カテゴリーアーカイブ

食品値上げに負けない！野菜や果物やハーブを旬の安い時に無駄なく上手に冷凍保存するコツ

胃がくしゃみするって知っていましたか？それは胃の反射スナシエーション

炎症性腸疾患（IBD）や大腸がんを予防改善する糖鎖｜食事から摂る方法

炎症性腸疾患（IBD）や大腸がんを予防改善する糖鎖｜その働きと役割

野菜とフルーツは1日どれくらい食べるといいの？｜フラボノイドが認知機能を保護して死亡リスクを減らす

ヘルシー？orノットヘルシー？｜ヘルシーっぽい食品とジャンクフードを比べてみたら・・

ひとつの食品に含まれている栄養素たちはひとつのチーム｜一緒に摂るから意味がある

低脂肪食 vs 低糖質食｜食欲を刺激して肥満を起こす真犯人はどっち？

健康のためにはカロリーを気にするよりケンペロールを食事に加えるだけで良い

ハーバード大学栄養学部助教授が勧める乱れてしまった食事を軌道修正する方法

腸内細菌時代の食事と病気（がん）を科学的に考える

キッチンを薬局に｜日常のちょっとした健康トラブルに5分間ハック

あなたとお酒との関係は？アメリカの連邦アルコール乱用依存症研究所が勧める11の減酒方法

インターミッテント・ファスティングの正しいやり方｜やった方が良い人やってはダメな人

隠れ塩分に要注意！隠れ塩分早見表と上手な減塩法