「精神栄養学」タグアーカイブ

ウィンターブルースはもう歌わない｜冬季SADの改善法

あなたはちゃんと食べている？幸福感を上げるフルーツと野菜の食べ方

世界が注目する精神栄養学って何？｜あなたの心は食べたものでできている

普段使っているものが原因かも！？意外なうつの原因と脳の酸化還元を助ける食品

落ち込みにくい心を作る15の食品と気分を改善する方法

ブルーベリーは心と体の両方に効くホリスティックなフルーツ｜生活習慣病やがんだけでなく新型うつの改善にも

恋の始まりから結婚後まであなたの心はホルモンに操られている！？

愛はあなたを救う？キスとハグが花粉症と生活習慣病に効く

不安症の人の誤解されやすい行動と不安症を予防改善する食事

【トリプトファン】アミノ酸トリプトファンが幸福ホルモン”セロトニン”を造る｜その機能と多く含む食品と注意事項

【マグネシウム】不足すると性格が変わる？マグネシウムの機能と豊富に含む食品

【セレン】がん予防効果があるセレンは摂り過ぎると糖尿病になる｜セレンの機能と豊富に含む食品

翻訳シリーズ｜サイコバイオティクスと呼ばれる腸内細菌はあなたの気分を説明できるか？

マイクロバイオータ（共生細菌／腸内細菌）があなたの世界観を左右する

ラベンダーは心も体も浄化するホリスティックなスーパーハーブ