ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れるホリスティック栄養学ヘルスコーチ

ビタミンD3ががんの進行を抑制することが判明|ただし効果を得るにはある条件がありました

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養ホリスティック栄養学冊子が無料ダウンロードできます

2020年11月のJAMAに発表された研究は、ビタミンD3には、がんの進行を抑える力があることを示す証拠を提示しています。

(裏付けとなる論文は最後に参考文献として一覧にしています)

ビタミンDには、2種類あります

  • キノコなどの植物から得られるビタミンDは、植物性のビタミンD2
  • 魚や卵から得られるビタミンDは、動物性のビタミンD3

私達ヒトも紫外線を浴びることで、体内の腸内細菌がビタミンDを造ってくれます。ヒトは動物ですから、自前で造るビタミンDは、D3です。

2つのビタミンDの詳細については、『ビタミンDには2種類あるんですよ』をご覧ください。

従来の科学ではD2とD3の両方ともヒトの体内で同じように機能すると考えられてきました。しかしここ数年の間に、ビタミンD3に特化したヒトを対象する研究が進み、様々なことが判ってきています。

ビタミンD3の健康効果に関する研究については『日光浴が必要な4つの理由|ビタミンDのドミノ効果』をご覧ください。

ビタミンD3とがんに関係する発見

2年前に『The New England Journal of Medicine』に発表された約26,000人の被験者が参加したビタミンD3と魚由来のオメガ3脂肪酸を用いた大規模な研究によって、ビタミンD3には、がんに対する効果があることが示唆されていました。

具体的には、がんと診断された時点での血中のビタミンD3値の高さと生存率には関連性があることが示されました。

研究者は、

「ビタミンD3ががん由来の死を減少させる可能性を目撃した」

と、述べています。

また、動物を用いた実験では、ビタミンD3ががん等の腫瘍の挙動を変化させ、がん細胞の生理活性に影響し、腫瘍の悪性化やがん細胞の転移を抑制することが観察されています。

新しいビタミンD3を用いた大規模追跡調査

今回発表された新たな研究では、50歳以上の男性と55歳以上の女性25,000人以上が被験者となりました。全員、がん腫瘍がないことが研究開始時に確認されています。被験者はランダムに次の2つのグループに分けられました。

  1. 2,000IUのビタミンD3を飲むグループ
  2. 偽薬を飲むグループ

平均5.3年間毎日飲み続けた結果が追跡調査されています。

1. ビタミンD3にがん予防効果はない

被験者のうち、約1,600人が追跡期間中にがんを発症しました。2つのグループ間において、がんの発症率に大きな差はありませんでした。

つまり、ビタミンD3ががん予防になるという証拠は得られませんでした。

しかし

2. ある条件の下、ビタミンD3はがんの進行と死亡率を抑制する

偽薬グループと比較して、ビタミンD3を飲んでいたグループは、20%もがんの進行が抑えられたと報告されています。がんの進行とは、この研究においては、原発がんからの転移あるいは死亡と定義されています。

そして、この違いは、〇〇〇〇の被験者で顕著に現れました。

続きは、

「心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレター」
に配信登録すると読めます。
「限定公開記事」へのリンクがついたメールをお送りします。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

統合食養(ホリスティック栄養)学講座の受講は、下のボタンから

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

Comments are closed.