バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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目次
１年を振り返って”恵み”を数える
今年１年間の”恵み”を数えることを、統合食養学（Integrative Nutrition）を学んだ時から続けています。１年を締めくくる恒例作業です。
１年の恵みを数えることで幸せな気持ちで１年を締めくくることができ、前向きな明るい気持ちで新しい年を迎えることができます。
忘れてしまっていることも多いため、スケジュール帳などを眺めながら数えます。
あなたも、１年の恵みを数えてみませんか？きっとたくさん見つかるはずです。
さて、今年のわたしの恵みはこんなでした。
家族のお祝いラッシュ
今年も家族みんなでお正月を祝うことができ、楽しく美味しく母のお節料理をいただきました。
また、今年は、母が米寿を迎えたこと、上の甥っ子が大学を卒業し就職したこと、下の甥っ子が大学に無事入学したことなど、お祝いごとが続いた嬉しい一年でした。
みなが元気で健康でいられることに感謝感謝です。
ソフィーズクラブ新年会
今年もソフィアウッズ・インスティテュートのクライアントさんたちとセルフドクター受講生さんたちに呼びかけて新年会を実施しました。
場所は表参道の薬膳鍋レストランでしたが、写真を撮り忘れ、下の写真は新年会後に有志と岡本太郎記念館へ行った際のカフェで撮った写真です。詳しくは『新年会』をご覧ください。
講座やヘルスコーチングを全て zoom に移行してからは、こうしてリアルにお会いする機会がないため、参加してくださる皆さんには感謝しかありません。数年ぶりにお会いした方もいらして話はつきませんでした。
共著出版でお茶会開催
お祝いごとと言えば、ソフィアウッズ・インスティテュートも開業から10年の節目を迎えました。このタイミングを狙ったわけではありませんが、2年半ほど前に出版のお話をいただいた、20人の女性起業家さんたちと共著した書籍が、10年前に開業したのと同じ3月にタイミングよく出版されました。
それを記念してお茶会を呼び掛けたところ、下のメンバーが集まってくださいました。
有難いことです。お茶会の様子については、『出版記念のお茶会』をご確認ください。
本は下のボタンからご購入できます♪
システム危機を友人に救われた
５月に突然、パソコンをハッキングされかかるという問題が発生しました。セキュリティのログから何者かがデータを全て抜き盗ろうとして失敗したことが判明したのです。
一瞬、頭が真っ白になりました。
不幸中の幸いか？抜き盗りに失敗していたので、実害はなかったものの、侵入されたこと自体が問題なので、警視庁のIT犯罪担当部署に通報しログの提供をしたり、警察署の方からアドバイスをいただいたり、PCのサポート窓口と連絡を取ったりと、バタバタすること数日。
今後の対策としてPCを初期化することになり、その手順を教えてもらったものの、もう一台PCが必要ということが判明し、以前参加していた「Ｘプライズ」のプロジェクトでご一緒した大学で教えている現役の物理学者さんが助けてくださることとなりました。
数年ぶりに恵比寿のモンスーンカフェでお会いし、夜中まで初期化を手伝ってくださいました・・と、いうか全てやってくださいました（感涙）
人生の終わりかと思った今回の事件ですが、「九死に一生を得る」ほどの安堵と感動を頂きました。ありがとうございました。
取材を受けました
過去のご縁がつながって、乳がんの女性を支援しているNPO法人ウイッグリングさんから取材を受けました。その経緯や取材の様子については、画像をクリックしてご確認ください。
イベントやお勉強会に参加
今年は次の３つの勉強会・イベントに参加することができました。
シンポジウム
ドキュメンタリー映画
それぞれの詳しい内容は画像をクリックしてご覧ください。
国境なき医師団からプレゼント
寄付のお礼にと国境なき医師団からプレゼントをいただきました。
母とお出かけ
今年も実家と東京を行ったり来たりの１年でした。実家にいる間は母とのお出かけの機会を作るようにしています。
美術館・博物館巡り
今年は例年になく美術館などへ足を運ぶ機会が多かったように思います。心の栄養補給です。それぞれの美術館での感想などは、画像をクリックしてご覧ください。
実験的お料理も楽しみました
実験的にお料理をするのが大好きです。今年もいくつかわたし的に挑戦したお料理がいくつかありました。
それぞれの作り方などは画像をクリックしてご覧ください。また、この他にもいろいろ作りました。『簡単レシピ』をご確認ください。
手前味噌造りが10年目突入！
お味噌造りを始めてから、途中、造らなかった年もありますが、とうとう10年目になりました。今では手際よくちゃっちゃっと仕込みを終わらせられるようになりました（笑）
10年の間に、お豆の種類を変えたり、麹の種類を変えたり、お塩の種類を変えたり、そして昨年からは配合割合も変えてみたりといろいろ試行錯誤の10年でした。実験好きのわたしを楽しませてくれるプロジェクトです。
プライベートヘルスコーチングプログラムも順調
今年も新しいクライアントさんたちとの出会いがありました。
ソフィアウッズ・インスティテュートのプライベート・ヘルスコーチング・プログラムにお申し込みくださるクラアントさんは圧倒的に女性が多いのですが、今年は久しぶりに男性クライアントさんからのお申し込みがありました。現在進行形です。
プログラムを終えられたクライアントさんで、ホームページへの掲載を承諾してくださったクライアントさんの声をご紹介しています。下のボタンから是非、ご覧ください。
マインド・ボディ・メディシン講座も順調
新たなセルフドクター誕生！
１年コースの第11期生と半年コースの第12期生が無事コースを修了し、新セルフドクターとなりました。
それぞれの修了会での様子や修了した感想は、下の画像をクリックしてご確認ください。
セルフドクターコース無事スタート
３月スタートの１年コース（第13期）と9月スタートの半年コース（第14期）のセルフドクターコースが今年も無事スタートしました。
それぞれの初日の様子や受講後の感想は、下の画像をクリックしてご確認ください。
来年のセルフドクターコース
次回、来年３月スタートの第15期セルフドクターコースへのお申込みを既に11月頃から数名の方々からいただいております。非常にありがたいことです！
ヘルスコーチ養成コース
第４期ヘルスコーチ養成コースも無事４月にスタートしました。現在進行形です。
年が明けたら認定試験です。また、新たなヘルスコーチ仲間が増えるのはとても嬉しいことです。
認定ヘルスコーチ限定エキスパート講座開催
不覚にも講座のスクショを撮り忘れたため写真を掲載できないのですが、今年も認定ヘルスコーチのスキルアップ、専門性アップのための次のエキスパート講座を開催しました。
- 『高血糖の改善・血糖値管理と糖尿病患者のためのヘルスコーチング』
- 『乳がん予防と治療中そして乳がんサバイバーのためのヘルスコーチング』
認定ヘルスコーチの活動の支援になっていれば嬉しいです。
特別講座開催
今年から次の特別講座を常設することにし、複数の日程を組んだので受講しやすくなっているようです。2024年のスケジュールは終了し、2025年のスケジュールは未定ですが、これからも引き続き開催を予定していますので、楽しみにしてくださいね。
恒例の忘年会も
今年も元同僚たちと忘年会ができました。詳しいことは画像をクリックしてご確認ください。
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ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
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